Oxygen-Training

Adem efficiënter en wordt fitter en sneller!

Wandelcoaching

In 3 sessies een relatie “onder de loep nemen” wandelend door de natuur!

Zorg voor je gezondheid en vergroot je gevoel van geluk door relaties met belangrijke anderen prettig te houden

Welke relatie bezorgt jou wel eens een slapeloze nacht of meer hinderlijke gedachten dan je zou willen?

Onderzoek of en hoe je je relatie kan en wilt verbeteren? Welke patronen zijn er in de relatie met de ander ontstaan die stress veroorzaken en welke kwaliteiten heeft de relatie om samen op te kunnen bouwen.

Plan een wandeling met de-relatie-wandelcoach om te bekijken waar jij die “relatie-stress” kan verminderen. Doe dat alleen of samen met betreffende relatie.

Voordelen wandelcoaching:

-         Mensen zijn buiten, in de natuur, (meestal) ontspannener

-         Meer ontspanning zorgt voor meer reflectievermogen en betere informatieverwerking

-         In beweging zijn maakt het “in beweging komen, stappen zetten” makkelijker

-         Prikkeling van zintuigen zorgt voor meer in contact kunnen zijn met jezelf en balans tussen hoofd en hart

-         De verandering van omgeving geeft de mogelijkheid om de natuur te gebruiken als symbool besproken thema’s.

-         Elkaar niet de hele tijd moeten aankijken, zorgt voor meer ruimte in het contact.

Relaties die regelmatig aandacht vragen om ‘relatie-stress” te voorkomen kunnen zijn:

-         Partner-relaties

-         Brussen (broer/zus) relaties

-         Ouder-kind- relaties

-         Collega/werk-relaties

-         Vriendschaps-relaties

-         Relatie met jezelf

Waarom zou je investeren in je relaties?

Relatie-stress en ruzies zijn slecht voor je gezondheid en voor de sfeer.

Stress kan klachten geven zoals, slaapproblemen, lage weerstand, piekeren en prikkelbaar zijn, huidproblemen, problemen met eten (te veel of te weinig), toename van verdringing of verdovingsmechanismen zoals alcoholgebruik, gamen, internetten, etc.

En dit zijn maar enkele voorbeelden van de gevolgen van langer durende relatie-stress.

Investeer preventief om gezondheidsklachten en ongewenste verbroken relaties te voorkomen!